Во Фрязинском лесопарке прошло первое открытое занятие по цигун. Занятие состоялось у большой сцены парка и стало началом новой традиции — теперь каждый вторник с 9 до 10 утра фрязинцы смогут бесплатно заниматься китайской оздоровительной гимнастикой.
«Эта практика приводит системы организма человека в норму. Как следствие этого — заболеваний становится намного меньше. Наши нервы и психика тоже приходят в норму. Но тут главный принцип — регулярные занятия. Лучше делать меньше, но постоянно», — рассказал сертифицированный тренер, член Всероссийской федерации цигун Андрей Сулимов.
Цигун доступен людям любого возраста, но не рекомендуется заниматься в период обострения заболеваний, в том числе хронических.
«Я занимаюсь цигун уже несколько лет в зале, сегодня первый раз на свежем воздухе. Очень понравилось. Погода прекрасная, поют птички, небо синее, солнышко пригревает. Эта гимнастика меня успокаивает, настраивает на позитив», — поделилась после практики жительница Фрязина Татьяна Деомидова.
В комплексе упражнений цигун большое внимание уделяется движению в сочетании с дыханием.
Ранее REGIONS сообщал, что фрязинец в 17 лет стал мастером спорта России по дзюдо.
