Занятия женской гимнастикой для участниц губернаторского проекта «Активное долголетие» проходят во Фрязинском лесопарке. Под руководством тренера Маргариты Маринаки пенсионерки не только укрепляют свое здоровье, но и изучают биомеханику мышц и суставов.
«На наших занятиях в «Активном долголетии» мы изучаем не только технику безопасности. Обязательно мы разбираем каждое упражнение, чтобы можно было понять, какие мышцы напрячь, какие расслабить», — рассказала Маргарита.
Тренировки проходят каждую среду с 11:00 до 12:00. При этом занятия никогда не повторяются, а для участия в группе необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний.
«Я хожу на занятия по женской гимнастике уже три года. Мне очень нравится, у нас отличный тренер, мы все ее любим. В парке заниматься одно удовольствие. Птички поют, тепло, воздух свежий. Мы все ходим с таким позитивом, просто отлично», — поделилась жительница Фрязина Ольга Мишкина.
Возрастное ограничение: 18+.
Ранее REGIONS сообщал, что семьям военных из Фрязина помогают преодолеть стресс с помощью арт-терапии.
