Эндокринолог предупредила: диабет стремительно молодеет из-за лишних килограммов

В Щёлковской больнице во Фрязине врач-эндокринолог Марина Печеная объяснила, почему лишний вес ведёт к сахарному диабету, и дала рекомендации по питанию. По данным ВОЗ, в мире насчитывается около 500 млн больных диабетом.

В конференц-зале стационара Щёлковской больницы во Фрязине врач-эндокринолог Марина Печеная рассказала местным жителям о том, как лишний вес может спровоцировать развитие сахарного диабета и почему это происходит.

Она подчеркнула, что диабет появляется чаще всего после 45 лет. Однако эта болезнь стремительно «молодеет» и за помощью обращаются порой совсем юные пациенты.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от сахарного диабета страдают около 500 млн человек во всем мире.

Это заболевание характеризуется множественными метаболическими нарушениями:

Главную роль в развитии патологии играет инсулин – белково-пептидный гормон поджелудочной железы. Он отвечает за поддержание нормального уровня глюкозы в крови, обеспечивая ее поступление в клетки тканей для их питания.

К типичным симптомам диабета относят: сильную жажду, частое мочеиспускание, внезапное снижение или увеличение массы тела, ощущение голода, которое не проходит, общую вялость, зудящую кожу и длительное восстановление повреждённых тканей.

Чаще всего болезнь развивается у людей с избыточным весом и малоподвижным образом жизни. Поэтому нужно стараться всегда следить за своей формой, чаще двигаться и выполнять физические упражнения для сжигания лишнего жира.

Чтобы снизить риски заболевания сахарным диабетом надо есть дробными порциями не менее четырех раз в день (в идеале 5 -6 раз), пить достаточное количество воды, есть продукты с высоким содержанием клетчатки, овощи и фрукты, диетическое мясо и рыбу. Исключить сдобу, сладкое и жирное - все быстрые углеводы. Добавляйте к углеводам белок (куриная грудка, индейка, бобовые), чтобы замедлить усвоение сахара в крови. На тарелке половина должна приходиться на овощи, а оставшуюся половину поровну делят сложные углеводы и постный белок.

После небольшой лекции врач ответила на вопросы слушателей и дала рекомендации по рациону питания.

Ранее сообщалось, как избежать заражение столбняком.