Разгрузить голову и повысить самоценность: как женщины в Истре снимают стресс без лекарств

В Истре появилось новое место, где женщины могут снять стресс и заняться творчеством. На улице Первомайская, дом 3, начинает работу арт-терапевтический женский клуб психологической помощи и поддержки.

Организаторы говорят, что это не просто кружок рисования или лепки. По их словам, это безопасное пространство, куда можно прийти с усталостью, тревогами, обидами и выгоранием. Здесь женщин будут мягко сопровождать через творчество и специальные арт-терапевтические техники.

В клуб приглашают женщин разного возраста. На занятиях обещают помогать справляться с эмоциональным выгоранием, работать с обидами, болью и мешающими установками. Все это — через творчество, простые упражнения и бережное общение в группе.

Отдельное направление — арт-терапевтический клуб для будущих мам и мам в декрете. Для них подготовили специальные программы. Там будут учить лучше распознавать свои эмоции, снимать напряжение, выражать чувства через рисунок, глину и другие творческие формы.

На встречах планируют использовать разные техники:

• глинотерапию — работу с глиной, лепку

• изотерапию — рисование, работу с цветом и формой

• мандалатерапию — создание мандал, помогающих успокоить мысли и сосредоточиться

По словам организаторов, главное здесь — не «красиво сделать», а прожить свои чувства и выйти с занятия более спокойной и уверенной.

Клуб открыт для всех женщин, которые чувствуют усталость, внутреннее напряжение, хотят поддержки и душного, но бережного общения. Записаться можно заранее, все занятия проходят в Истре, по адресу: ул. Первомайская, 3. 18+

Ранее в Истре заработала новая выставка.