Житель Истры Владимир Иванович в свои 94 года активно занимается спортом и делится опытом поддержания здоровья. Видео с его рассказом и демонстрацией упражнений опубликовал канал «360.ru Истра».
По словам пенсионера, он тренируется три раза в неделю и при этом не испытывает усталости и боли в суставах. Владимир Иванович объяснил, что организм требует движения и без регулярных занятий начинает «бунтовать». В ролике он показывает, как выполняет наклоны вперед и другие упражнения, направленные на поддержание гибкости и общего тонуса тела.
Специалисты напоминают, что регулярная физическая активность даже в пожилом возрасте помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы и суставы, а также поддерживать подвижность. Владимир Иванович своим примером доказывает — возраст не помеха для спорта и активной жизни.
Ранее в Истре любителей футбола пригласили попробовать свои силы в реальных матчах.
