Эндокринолог из Истры рассказала, как правильно считать калории и худеть
Подсчет калорий – это метод, который зачастую используют люди, желающие избавиться от лишних килограммов. Любят его и специалисты: эндокринологи, диетологи и спортивные врачи.
Доктор добавила, что формулу подсчета калорий для функционирования организма можно легко найти в интернете и посчитать для каждого человека. Получившийся результат будет зависеть от веса, роста и физической активности.
В современных гаджетах также существует большое количество приложений, которые облегчают процедуру подсчета калорий. Однако Екатерина Тайнова напоминает, что не стоит забывать считать и калораж напитков, которые зачастую содержат много сахара.
Также эндокринолог дала совет и тем считающим калории, кто держит Великий пост.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMTItMTAtNTMtMjUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NoaW5vbW9udGF6aC1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTMtMTUtNDctMzEtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2Rwcy1wb2xpdHNpamEtc2l0ZS13aWRlX0xna0ZDZUouanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC82Sm1zZEM5V3hhcmhtSU9jZVJKVHBSZ0pxbjFwUENMcUR5YUFuT0N4LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9HME5BSEdsRko1MHE4aFFKVXZHb2dINVRXUFE0R0pqMXFWQ1ZlVUJtLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9OSURtcVAwb29mZ29ES1NkdmFTcmc5a0M1aXYxNk82MExueEtyZlJQLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9CbDV2c3pWMmFvdUFDcG1LNmgzaFhVc3ZjazdDZmdqV0gxbTVMUUdoLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9WUkVkRVhBWU1TSmZ3aGpEWnBNSjdwTU5TV0JkQnJVSWhybE9teFpwLmpwZw.webp)