Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Кардиолог из Истры рекомендовал пенсионерам отказаться от колбасы для защиты сосудов

Кардиолог из Истры рекомендовал пенсионерам отказаться от колбасы для защиты сосудов

Фото: Истринская клиническая больница
Автор: Ольга Кириллова
01.10.2024 17:52

В день пожилого человека кардиолог Истринской больницы дал пенсионерам рекомендации, как продлить здоровье сердца и сосудов.

Из-за болезней системы кровообращения, в том числе ишемии, инфаркта и инсульта, умирает больше всего человек в России.  Заведующий взрослой поликлиникой № 3, врач-кардиолог Аслан Хадж Ехья объяснил, как можно снизить риски этих заболеваний.

Аслан Хадж Ехья отметил,  что проблемы с сердцем часто связаны с малоподвижным образом жизни, перееданием и употреблением фаст-фуда. Чтобы избежать высокого уровня «плохого» холестерина, нужно больше двигаться, правильно питаться и достаточно спать.

«Гуляйте ежедневно в среднем темпе 1,5-2 часа. Для здорового сна спите не менее 7 часов, причем ложиться нужно до 22:00, так как в это время лучше вырабатывается мелатонин. В питании рекомендую отказаться от свинины, колбас и жареного на масле. Полезной является красная или другая жирная морская рыба, приготовленная в духовке», — рассказал врач.

Видео: t.me/istrahospital

Записаться на прием к врачу можно по телефону 122, а также через региональный портал госуслуг. Кроме того, медики рекомендую регулярно проходить диспансеризацию, чтобы вовремя выявить опасные заболевания. 

Ранее врач-эндокринолог из Истры рассказала об основных признаках остеопороза.