Эндокринолог Екатерина Тайнова рассказала, что детей с избыточным весом становится с каждым годом все больше. Если в 1970-е годы ожирение было у каждого 17-го ребенка, то сейчас — у каждого шестого. В числе виновников этого называют окружающую среду, культуру питания в семье и школе, режим дня и генетику.
Лишние килограммы могут стать причиной развития сахарного диабета, проблем с суставами, артериальным давлением и половым созреванием. Чтобы понять, что у ребенка избыточный вес, можно найти в интернете специальные таблицы и калькуляторы для расчета веса детей.
«Если вы посчитали и увидели, что масса тела у ребенка избыточная, пора бить тревогу. Также могут насторожить симптомы: ребенку постоянно хочется есть, вес растет слишком быстро. Если появляются головные боли, возникли проблемы со зрением – это повод обратиться к детскому эндокринологу», — сказала Тайнова.
Чтобы не допустить этого, нужно добавлять в рацион детей фрукты и овощи, убрать сладкие напитки и фаст-фуд.
«До трех лет не стоит в еду добавлять сахар, и до двух лет — соль. Это связано с тем, что чувствительность у ребенка еще не сформирована», — отметил эндокринолог.
Врач отметил, что детское питание должно быть разнообразным и включать овощи и фрукты, не стоит кормить ребенка под мультик и заставлять его есть насильно. Важно не только правильно питаться, но и достаточно двигаться. Для детей это не менее 40-60 минут активности ежедневно.
