В Истринском парке прошла функциональная тренировка для пенсионеров. Занятие провела Наталья Бакулина — руководитель местного клуба «Движение — жизнь». На тренировку пришло около 34 человека.
Занятие было направлено на улучшение движений в пояснице. Наталья рассказала, что у многих людей эта зона перегружена из-за недостаточной подвижности грудной клетки и тазобедренных суставов.
«Разгружая поясницу, мы как будто „чиним“ ее. Это помогает сохранить ее здоровой надолго», — объяснила она.
На тренировке пенсионеры выполняли упражнения, которые помогали снять лишнюю нагрузку с поясницы и укрепить другие зоны тела. Участники остались довольны и отметили, что такие занятия полезны не только для здоровья, но и для настроения.
Клуб «Движение — жизнь» регулярно организует подобные мероприятия для жителей Истры.
Ранее эндокринолог из Истры рассказала о том, как правильно питаться.
