:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC93aGF0c2FwcC1pbWFnZS0yMDI0LTA4LTEzLWF0LTE2MDYwMC0zLmpwZWc.webp)
Пища для сердца: кардиолог из Истры объяснила, что есть, чтобы сохранить здоровье
Заведующая отделением лечебной физкультуры и физиотерапии Наталья Осипова рассказала пожилым людям, как поддерживать здоровье сердца. Оказывается, даже простые упражнения могут значительно улучшить кровообращение и помочь сердцу. Вместе с доктором пациенты выполнили несколько таких упражнений и сразу почувствовали положительный эффект.
Осипова также поделилась советами по питанию. Некоторые продукты, такие как бананы, курага, орехи и халва из семечек, могут принести пользу сердцу. После активной части встречи участники могли попробовать эти полезные лакомства.
«Вроде бы простые упражнения, но они так помогли мне. Теперь я их каждый день буду делать дома. Мы ничего не знаем, делаем свою зарядку и не понимаем, помогает ли нет. А здесь все для сердца специально подобрано. И доброе слово было сказано вовремя. И развеялись мы, а то замыкаемся в своих проблемах. И угостили — все что полезно для сердца дали. Хотелось бы, чтобы чаще так собирали», — поделилась впечатлениями пациентка Екатерина Алексеевна.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что эти простые шаги могут помочь каждому поддерживать здоровье сердца и улучшить общее самочувствие.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTFlMzM3YjdhLTFmNDQtNDM0MC1iNThlLTQxNDVmYTM2MjQ3MS1jZGFtbmptLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjUtMTEtMTYtMTMtNDktNTcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTEwMDI0ZDk0LTNiNWEtNGRhZi1iOTM0LTQ5ZWMyODQzMTRlOS14aXNqcGc3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTQzNDk2NzFhLWM1YjctNDBhZC04OWU1LTA1YWMzYWM4NTgwMS16emFqYWtsXzNrREgxSmwuanBn.webp)