Длительные новогодние праздники, во время которых многие жители отдыхают от работы, заканчиваются через два дня. Некоторые люди могут отмечать, что возвращение к обычным будням вызывает стресс. Как справиться с таким состоянием, объяснил клинический психолог Истринской больницы Василий Сериков.
Каникулы врач предлагает проводить активно, чтобы зарядиться энергией.
«Праздники — это прекрасный шанс провести время с семьей и близкими. Совместная деятельность, например катание на горках или прогулки, помогает сближаться и получать положительные эмоции», — отметил специалист.
Чтобы переход к работе был менее болезненным, Сериков рекомендует не бездельничать дольше трех дней.
«За несколько дней до выхода на работу стоит заняться делами, которые откладывали из-за нехватки времени. Это поможет плавно вернуться к привычному ритму», — посоветовал Сериков.
Психолог отметил, что праздники важны, поскольку дают позитивные эмоции. Без них человек начинает хандрить. Поэтому полезно чередовать отдых с активностью, чтобы сохранить хорошее настроение и заряд бодрости на предстоящие рабочие дни.
В Министерстве здравоохранения региона напомнили, что записаться на прием можно по телефону единой регистратуры 122 или на региональном портале Госуслуг.
Ранее диетолог из Истры дала рекомендации, как вернуться в форму после новогодних застолий.
