В гериатрическом отделении Истринской клинической больницы прошло занятие, посвященное здоровью суставов. Пациенты узнали, как заботиться о своем теле, чтобы дольше сохранять подвижность, сообщает Министерство здравоохранения Московской области.
Занятие провела заведующая отделением лечебной физкультуры и физиотерапии Наталья Осипова. Она рассказала пожилым людям, что здоровье суставов зависит от нескольких простых правил: регулярной физической активности, правильного питания, достаточного питьевого режима и полноценного сна не менее семи часов в сутки.
После теоретической части пациенты вместе с врачом выполнили простые упражнения. Эти движения помогают поддерживать подвижность суставов и предотвращать их «закостенение». Некоторые из упражнений были взяты из восточной медицины, что вызвало особый интерес у участников.
«Сегодня было изумительное занятие. Мы не знали, как правильно заботиться о своих суставах, а здесь все объяснили и показали. Спасибо огромное врачам за заботу!» — поделилась впечатлениями одна из пациенток.
После занятия всех угостили полезными продуктами — апельсинами, бананами и желе. Эти угощения богаты веществами, которые укрепляют суставы и поддерживают их здоровье.
Занятие подарило пациентам не только новые знания, но и заряд бодрости и хорошего настроения.
Ранее врач из Истры развеяла миф о вреде конфет.
