Эндокринолог из Истры рассекретила методы борьбы с ожирением

В современном мире количество людей с избыточным весом растет каждый день. Зачастую ожирение принято списывать на проблемы в экологии, плохую наследственность или стресс. Однако истинными причинами этого заболевания, по словам эндокринолога Истринской клинической больницы, являются неправильное питание и гиподинамия.

Часто бывает, что человек, чьи родители страдали ожирением, даже не пытается бороться с избыточным весом, объясняя все генами. Доктор соглашается этой причиной, но лишь частично.

К диетам нужно относиться с осторожностью, считает доктор. Рано или поздно диета заканчивается, а психика требует вознаграждения. Правильнее было бы отрегулировать свой рацион, включив туда на постоянной основе сложные крупы типа перловки и гречки, изделия из твердых сортов пшеницы, овощи и фрукты. Также нельзя забывать о движении.

А для тех, у кого нет детей или они уже взрослые, специалист посоветовала завести собаку. Прогулки с ней обеспечат не только двигательную активность, но и хорошее настроение.

Самопомощь при ранении и стрельба из винтовки: юнармейцы из Истры приняли участие в военно-спортивной игре

Военно-патриотическую игру «Зарница», посвященную открытию Дома Юнармии в городском округе Истра, провели на базе учебного корпуса СОШ № 2 в микрорайоне Восточном. Участниками мероприятия стали команды школьников из 16 образовательных учреждений округа.

Ребята соревновались в восьми дисциплинах. Личные первенства были по разборке и сборке автомата Калашникова и физической подготовке. Усилия всех членов команды требовались в теоретическом конкурсе, оказании первой помощи в условиях ведения боя, самопомощи при ранении, в стрельбе, радиоигре и в конкурсе строевой подготовки. В стрельбе участники соревновались впервые.

Команда «Сокол» из Рождественской школы стала лучшей в радиоигре и тактической медицине. В стрельбе не было равных ребятам из команды Дедовского лицея «Авангард». Лучшую строевую подготовку продемонстрировали команды «Луч» из Первомайской СОШ и «Юность» из Глебовской школы.

Участники игры отметили важность командной работы на «Зарнице» и выразили уверенность в том, что их отряд будет и дальше развиваться и участвовать в подобных соревнованиях.

Сотрудники Госавтоинспекции рассказали юным жителям Истры, зачем соблюдать правила дорожного движения и для чего нужны световозвращатели

Соблюдать правила дорожного движения должны не только
водители, но и пешеходы. Об этой обязанности напомнили юным жителям Истры
сотрудники подмосковной Госавтоинспекции и представители пресс-службы ЮИД «Академия
безопасности».

Кроме того, в рамках акции участникам мероприятия рассказали, какие виды СВЭ-аксессуаров существуют и зачем нужно носить световозвращатели.

В конце мероприятия сотрудники Госавтоинспекции раздали участникам СВЭ и памятки по их применению.

Транспортная доступность для жителей Истры улучшится: пролет путепровода на обходе Малых Вязем смонтируют к лету

Строительство обходной дороги около деревни Малые Вяземы
продолжается. Как сообщили в пресс-службе Министерства транспорта Московской
области, на объекте уже завершено строительство закрытой части тоннеля и
смонтированы почти все металлоконструкции на путепроводе через ж/д Смоленского
направления.

Кроме того, представители ГК «Автодор» рассказали, что уже к началу лета будет полностью смонтирован пролет путепровода через железную дорогу на обходе Малых Вязем.

Напомним, что открыть движение по обходной дороге Малых Вязем планируется до конца 2024 года. Новая развязка улучшит транспортную доступность не только истринцев, но и жителей других городских округов, а также разгрузит участок ЦКАД между Можайским и Минским шоссе.

В многоквартирных домах Истры и Дедовска проверят газовое оборудование

Для предупреждения взрывов и пожаров техобслуживание газового
оборудования в многоквартирных домах городского округа Истра проводится каждый
год. Более 1000 зданий проверяют специалисты АО «Мособлгаз» согласно
утвержденному плану-графику.

Также уже в этом месяце сотрудники газовой службы начнут обслуживание многоквартирных домов с газом в Дедовске на улицах Ленина, Войкова, Красный Октябрь, Маршала Жукова и Мира.

Кроме того, до конца года в квартирах Истры и Дедовска бесплатно установят 450 газоанализаторов, которые также предупредят взрывы и пожары.

Специалисты ГУ МЧС России по Московской области напоминают жителям Истры, что при обнаружении утечки бытового газа необходимо избегать действий, вызывающих искрение и повышение температуры, покинуть помещение и вызвать мастера.