Врач-реабилитолог из Истры рассказала, как небольшие ежедневные нагрузки улучшают здоровье

Заведующая отделением физиотерапии, лечебной физкультуры и реабилитации Истринской больницы Наталья Осипова рассказала, как даже минимальные, но ежедневные нагрузки помогают укрепить здоровье. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

Она отметила, что среди основных плюсов активности — улучшение сна, повышение энергии, укрепление памяти и снижение стресса. В отделении реабилитации пациентам помогают восстановиться после травм и болезней с помощью ЛФК, физиотерапии и массажа.

Эксперты советуют не ждать «идеального момента» для начала занятий. Главное — постоянство и постепенное увеличение нагрузки. Даже небольшие, но регулярные упражнения способны значительно улучшить самочувствие и снизить риск многих заболеваний.

Министерство здравоохранения Московской области напомнило, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее врач Истринской больницы напомнила о вреде курения.