Занятия по йоге для беременных стартовали в поликлинике Истры

Во взрослой поликлинике Истры на улице Урицкого, дом 83, прошло занятие по фитнесу и йоге для беременных. Его провела йогатерапевт Ольга Калина. Такие занятия организованы в рамках Школы Осознанного Родительства, которая пользуется популярностью среди будущих мам.

На занятии женщины выполняли упражнения под руководством профессионала. Йога помогает укрепить мышцы, которые важны во время беременности и родов. Даже те, кто уже не впервые готовится стать мамой, с удовольствием посещают эти занятия.

Ольга Калина рассказала, что во время уроков обсуждаются изменения в организме беременных женщин и возможные сложности, с которыми они могут столкнуться. Занятие длится около часа. Йогатерапевт показывает упражнения, объясняет их пользу и следит за правильностью выполнения движений. Если нужно, она корректирует упражнения индивидуально, чтобы нагрузки были безопасными и эффективными.

Занятия проходят в комфортной обстановке, а будущие мамы отмечают их пользу и удобство.

Ранее мама Истры показали, какие танцы помогут в родах.