Каширянам открыли секрет здоровых суставов

На очередном занятии в клубе губернаторского проекта «Активное долголетие» участники научились выполнять массаж с использованием грецких орехов. Такие упражнения оказывают общеукрепляющее действие на мышечную систему, повышают тонус, эластичность и сократительную способность мышц, оказывают благоприятное воздействие на весь организм в целом и помогают снизить эмоциональное напряжение. Также упражнения с грецкими орехами развивают мелкую моторику рук, поэтому они рекомендованы для профилактики болезней суставов.

Видео: пресс-служба администрации г. о. Кашира

Посетить занятия в рамках проекта «Активное долголетие» можно 22 и 23 июля в Кашире по улице Иванова, 1, с 10:00 до 11:00. А 23 и 24 июля в Ожерелье по улице Советской, 27, с 11:00 до 12:00.

Напоминаем, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Каширяне могут записаться на любое занятие по телефону: 8 (49669) 28-147. Ознакомиться с расписанием занятий можно по ссылке.

Ранее сообщалось, что каширские пенсионеры укрепляют здоровье гимнастикой Стрельниковой.