«Специалисты Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации „Ступинский“ организовали для мам занятия по дыхательной гимнастике цигун, психологические тренинги, занятия по компьютерной грамотности, — рассказала заведующая отделением Ольга Вишнякова. — Как только проект стартовал, мы разместили информацию в группе для мамочек детей инвалидов и в наших социальных сетях, и с каждым занятием количество участниц растёт».
Поддержать свое здоровье, получить физическую и психологическую разгрузку, воспользоваться бесплатной консультацией специалиста и завести новые знакомства — такие возможности мамам предоставил проект «Мамино время» в Кашире.
Самая большая группа участниц проекта регулярно посещает психологические тренинги, которые проводит психолог центра Галина Махонина. Они направлены на раскрытие личностного потенциала, поднятие уровня самооценки, самозначимости, на улучшение общего состояния человека и на укрепление психологического здоровья.
«Мамам нравятся психологические тренинги, они позитивно отзываются и их количество растёт. Вливаются новые лица, чему мы очень рады. Поскольку я сама имею статус мамы ребенка с ОВЗ, я хорошо знакома с этими проблемами. Они заключаются в том, что всю себя отдаешь семье и ребёнку и на себя или не хватает времени или сил, или того и другого, — рассказала психолог. — Для себя ты думаешь, что это не столь важно. Тем не менее, иногда, надо переключаться от своих забот на свои ощущения, своё состояние, потому что от состояния мамы зависит счастье семьи».
Участницы проекта уже ощущают на себе результаты психотренингов.
«Появилась энергия, стала находить для себя время, — рассказывает Любовь Лелик, участница проекта „Мамино время“. — На психотренингах я расслабляюсь, общаюсь и знакомлюсь с новыми людьми, это достаточно интересно. Я бы посоветовала их всем мамам. Это отвлечение от внешнего мира, от своих страхов, забот».
