21 июня, в день летнего солнцестояния, во многих странах отмечают Международный День йоги.
Празднуют его и в России, где много приверженцев этой древней практики. Йогой можно заниматься везде: дома, на работе, в поездке. В этом убеждена йогиня из Каширы Татьяна Марчук.
«Йога давно стала для меня неотъемлемой частью моей жизни. Она помогает справляться с большим напряжением на работе, поддерживать физическую форму. А особое йогическое дыхание, пранаяма, еще и эффективно борется с разного рода простудными сезонными заболеваниями», — рассказала Татьяна.
По ее словам, в группах занятий йогой царит особая атмосфера, полная тепла, света и любви. Преподаватели всегда готовы прийти на помощь своим ученикам при выполнении сложных асан. Случаются на уроках и курьезные события. Об одном из них вспомнила каширская йогиня.
«На одном из занятий мы находились в шавасане, в состоянии расслабления. И вдруг услышали колыбельную. Ее пела одна из учениц, заснувшая во время выполнения этой асаны. Как оказалось, она была молодой мамой и пела колыбельную, укачивая своего малыша. Преподаватель мягко разбудила ее. А мы по-доброму пошутили», — поделилась воспоминаниями Татьяна.
Ранее мы писали о том, как йога помогает сохранить бодрость.
