Врач из Химок раскрыла главную опасность сидячей работы

Врач Овнанян: длительное сидение может привести к серьезным заболеваниям

Сидячая работа может быть опасной для здоровья, предупредила в интервью с News.ru врач Эвелина Овнанян из Центра общественного здоровья Химкинской больницы.

Она рассказала, что длительное сидение снижает физическую активность, что, в свою очередь, может привести к серьезным заболеваниям сердца, ожирению и диабету. По словам специалиста, постоянное нахождение в сидячем положении негативно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и на позвоночник, суставы и зрение. Это связано с тем, что такая поза создает дополнительную нагрузку на организм.

Чтобы минимизировать риски, врач рекомендует делать перерывы каждые 45 минут. Важно вставать, немного двигаться, пить воду и выполнять простые упражнения для глаз и тела. Также стоит больше гулять и выбирать пешие прогулки вместо поездок на общественном транспорте.

Овнанян советует подниматься по лестнице вместо лифта и выходить на остановке раньше, чтобы пройтись. Эти простые шаги помогут сохранить здоровье и повысить уровень физической активности.

Ранее стало известно, что главный врач Химкинской больницы Владислав Мирзонов провел встречу со студентами медицинского колледжа № 9 «Подмосковье».

В Химках для «Волонтеров Подмосковья» провели лекцию о вреде наркотиков

Старший инспектор группы по связям со СМИ майор внутренней
службы Мария Ратникова, член Общественного совета Владислав Мирзонов и
представители здравоохранения округа встретились с молодыми активистами центра «Волонтеры
Подмосковья», сообщает пресс-служба ГУ МВД России по Московской области.

В целях снижения рисков вовлечения молодых ребят в противозаконную и опасную для здоровья деятельность гости центра рассказали ребятам о пагубном влиянии наркотиков. Представитель правоохранительных органов предостерегла молодое поколение от предложений быстрого и легкого заработка от неустановленных лиц в интернете.

Владислав Мирзонов поблагодарил активистов центра за их труды, вручил грамоты представителям движения за активную работу и пожелал дальнейших успехов в их нелегком деле.

Ранее REGIONS писал, что в химкинском приюте рассказали, как бездомным людям помогают вернуться к нормальной жизни.

На малой сцене театра «Наш дом» прошел литературный вечер о творчестве Чехова

В Подмосковье на сцене театра прошла встреча о творчестве Чехова

Жителям Химок рассказали о жизни и творчестве писателя Антона Павловича Чехова. Тематический литературный вечер состоялся на малой сцене театра «Наш дом». Об этом сообщила пресс-служба администрации городского округа. 

Лекцию о вкладе писателя и публициста Чехова в литературное наследие России провела общественный деятель Ольга Кириллова. 

Собравшимся прочитали отрывки из произведений автора, подтверждающие его литературный талант. 

Ранее сообщалось о том, что химчанам на лекции в окружной галерее рассказали о знакомстве Чехова и Левитана.

В Химках проведут лекцию о творчестве Твардовского

В Подмосковье 3 февраля пройдет лекция о творчестве Твардовского

Жители Химок смогут посетить открытую лекцию о творчестве писателя Александра Твардовского, приуроченную к 80-летию его поэмы «Василий Теркин». Об том сообщила пресс-служба администрации городского округа. 

В школе «Лидер» 3 февраля в 13:30 состоится лекция о книге, написанной во время Великой Отечественной войны. 

Другое патриотическое мероприятие в этот день организуют в «Тридцать первой школе». Муниципальный депутат и историк Евгений Иноземцев выступит спикером лекции.

Ранее сообщалось о том, что боец и волонтеры из Химок передали экспонаты из зоны СВО в школьный музей.

В Химках отметят годовщину Сталинградской битвы

Открытый урок к годовщине Сталинградской битвы проведут в Подмосковье

В Химках, в школе «Наследие», пройдет открытый урок, посвященный годовщине Сталинградской битвы. Об этом сообщает телеграм-канал «Химки/Администрация городского округа».

Преподаватель истории Дмитрий Семенов расскажет о ключевых моментах сражения и его значении для Великой Отечественной войны. Муниципальный депутат Николай Томашов отметил, что советские войска не только окружили и уничтожили врага, но и укрепили дух сопротивления в мире.

Депутат Валентин Герасимов добавил, что открытые уроки и встречи с ветеранами помогают молодым людям понять важность любви к Родине и готовности ее защищать.

Урок в школе «Наследие» станет частью патриотической программы, направленной на объединение поколений вокруг общих ценностей: любви к России и уважения к ее истории. Открытый урок пройдет 3 февраля в 12:20 по адресу: проспект Мира, д. 22/7.

Ранее стало известно, что в школах Подмосковья почтили память о мучениках концлагеря Освенцим.