Снимает ли алкоголь стресс, рассказал подмосковный нарколог

/Главная /Медицина

Автор текста:

Ксения Верченко

31 октября 2023 года14:20

/Главная /Медицина

Автор текста:

Ксения Верченко

31 октября 2023 года14:20

Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин рассказал о вреде алкоголя в стрессовых состояниях и причинах усугубления тревожности при употреблении спиртных напитков.

По словам специалиста, ошибочно считать, что алкоголь поднимает настроение и снимает стресс.

— рассказал Холдин.,

«На самом деле, все происходит с точностью до наоборот: сначала алкоголь действительно ненадолго приподнимает настроение, поскольку мозг под его воздействием вырабатывает „гормоны радости и счастья“, но за этим следует резкое его падение. Тоже самое происходит и с тревогой, которая сопутствует стрессу. Когда алкоголь перестает действовать, она усиливается»,

Нарколог добавил, что в результате получается замкнутый круг: человек начинает повышать настроение и снимать стресс, выпивая алкоголь все чаще и больше.

Холдин порекомендовал, при малейшем психологическом дискомфорте лучше выбирать проверенные средства. Например, спорт, прогулки на свежем воздухе, игры с домашними животными, а также вкусную еду и шоколад. Все это способствует выработке «гормонов радости и счастья» естественным путем.

Также нарколог посоветовал в периоды тревожности отказаться от возбуждающих напитков таких как кофе, крепкий чай и, особенно, энергетические коктейли.