«Напомню, что безопасной дозы спиртного просто не существует, и это совсем недавно было в очередной раз доказано учеными, — говорит главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
Если вы все-таки решили ответить Старый Новый год, можно устроить праздничный ужин, приготовив легкие закуски, салаты. Мясо лучше запечь, а не жарить, а вместо сладкого выбрать фрукты или орешки, советует специалист. «Хочется напомнить, что даже один день, когда вы выпиваете алкоголь, может выбить вас из строя и снова вернуть к вредным привычкам и зависимостям, — отмечает специалист. — Новый год всегда становится для нас чистой страницей, где мы пишем новую историю этого года и где мы сами себе даем обещания». Если вы решили отметить Старый Новый год, сделать это нужно по новым правилам. С правильным праздничным столом и полезными блюдами, в кругу друзей и родных, загадав желания и поставив новые цели, ведущие к здоровому образу жизни.
