В химкинской школе «Наследие» провели тренинг «Средства от стресса и депрессии». Профессиональный психолог показала подросткам упражнения по формированию психологической и социальной устойчивости.
Телесно-ориентированный психолог, специалист по психосоматике Алена Кокшерева рассказала, что на тренинге вместе со школьниками они проиграли различные способы разрешения конфликтных ситуаций и проанализировали стратегии поведения.
По словам специалиста, в этом возрасте у подростков основные проблемы касаются загруженностью от учебной программы, недопониманием родителей. Также школьники испытывают сильный стресс перед экзаменами. Помимо этого, молодые парни и девушки иногда сталкиваются с буллингом.
Психолог подчеркнула, что тренинг поможет школьникам более уверенно чувствовать себя в социуме и контролировать свои эмоции.
«Разобрали с подростками, как не бояться общения со сверстниками, как бороться со своими эмоциями. Одна из главных задач — повышать у ребенка эмоциональный интеллект, чтобы он понимал, что с ним происходит», — отметила Алена Кокшерева.
Ученица 7-го класса Ирина Рудакова отметила, что такой мастер-класс очень полезен. По словам школьницы, поначалу присутствовало стеснение и непонимание, но после упражнений все стали себя чувствовать более свободно. Ирина подчеркнула, что общение с психологом ей понравилось и, возможно, в будущем она продолжит ходить на такие тренинги.
Организатором мероприятия выступило Химкинское отделение «Союза женщин России». Тренинг провели в рамках проекта «Мотиватор — ТИН».
Ранее REGIONS сообщил, что химкинские студенты станут вожатыми проекта «Первые».
