logo/ Химки
/новости Московской области

«С молоком или без?»: врач ответила на главный вопрос кофеманов

Врач Овнанян: черный кофе богат антиоксидантами и минералами
/Главная /Общество
Автор текста:
Ксения Верченко
/Главная /Общество
Автор текста:
Ксения Верченко
Спор
о том, полезен ли кофе с добавлением молока или предпочтительнее употреблять
его черным, давно стал предметом обсуждений среди любителей ароматного напитка.
Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Химкинской клинической больницы Эвелина Овнанян рассказала о нюансах сочетания
кофе с молоком.

Эксперт пояснила, что для большинства здоровых людей употребление кофе безопасно и даже полезно, главное — знать меру. Перед выбором способа употребления любимого бодрящего напитка Овнанян рекомендует учитывать несколько факторов.

«Черный кофе богат антиоксидантами, содержит витамины группы B, магний и калий. Его употребление способствует улучшению концентрации внимания, повышению работоспособности и ускорению метаболизма», — сказала REGIONS Эвелина Овнанян.

Однако важно помнить, что чрезмерное потребление кофеина может вызвать повышение артериального давления, учащенное сердцебиение и бессонницу.

Если в напиток добавить молоко, то оно смягчит вкус и снизит концентрацию кофеина. Также свойства молока сделают напиток менее агрессивным для желудка.

«Молоко также обогащает состав кальцием и белком, способствуя укреплению костей и поддержанию мышечной массы. Тем не менее добавление сахара и сливок увеличивает калорийность напитка, что стоит учитывать людям, следящим за фигурой», — говорит эксперт.

Специалист советует ориентироваться на индивидуальные предпочтения и состояние здоровья. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока или проблемами сердечно-сосудистой системы рекомендуется выбирать кофе с молоком. Если же цель состоит в получении максимальной пользы от антиоксидантов и минералов, предпочтение стоит отдать черному кофе.

«Умеренность важна независимо от выбранного варианта потребления. Оптимальная норма составляет две-три чашки кофе в день, учитывая особенности организма каждого человека», — заключила Овнанян.

Медик добавила, что важно прислушиваться к своему организму и делать выбор, исходя из собственных ощущений комфорта и благополучия.

Ранее REGIONS сообщил, чем опасна для организма постоянная замена простой воды другими напитками.

/главное за неделю

Картинка
Новости

Метеорологическая весна в Московской области опережает график на три недели

Картинка
Культура

«Лучшим по профессии» в сфере культуры и дополнительного образования признали концертмейстера из Химок

Картинка
ЖКХ

В Химках устраняют последствия скачка напряжения

Картинка
Экология

Чем можно кормить птиц объяснили дошкольникам на экологической акции