Для школьников подходит к концу летняя беззаботность и начинается активная учебная пора. Главный врач Химкинской больницы Владислав Мирзонов рассказал, как подготовить детей к 1 сентября и позаботиться об их физическом и эмоциональном здоровье.
По словам специалиста, школьные годы — это достаточно стрессогенный период. Так как именно в это время у детей наступает психологическое созревание, гормональная перестройка и интенсивный рост тела.
«Все это дополняется необходимостью встраиваться в социум, учиться налаживать взаимоотношения, отстаивать свое мнение и личные границы, доказывать себе и окружающим свою состоятельность и так далее. В этот период очень важна поддержка семьи, правильное направление энергии формирующейся личности», — отметил Владислав Мирзонов.
Главврач добавил, что родителям не стоит излишне давить на ребенка и завышать требования к учебе. Также не желательно создавать школьнику чрезмерно «тепличные» условия. Это лишает его возможности научиться справляться с проблемами на своем уровне.
В Министерстве здравоохранение Московской области отметили, что для учащегося очень важен режим труда и отдыха, полноценный сон и время на личные интересы. Главное, чтобы досуг ребенка был полезным и свободное время тратилось не на гаджеты.
«Дети должны полноценно питаться, соблюдая и количество приемов пищи, и правильный состав. Нельзя пропускать завтрак, поощрять отказ от горячей пищи в обед и бесконтрольное употребление фастфуда, сладостей, газировки», — добавил врач Химкинской больницы.
Также дети должны быть физически активны. В каждом возрасте существует своя норма. Но в среднем здоровый школьник должен ежедневно 60 минут заниматься физкультурой.
«Самая большая „медвежья услуга“ от родителей — добиться освобождения ребенка от этих занятий без весомых причин. А вот спортивные секции — это уже другая, серьезная история, погружаться в которую стоит, посоветовавшись со спортивным врачом, например, в физкультурном диспансере», — подчеркнул Владислав Мирзонов.
В областном министерстве здравоохранения отметили, что задать вопросы о работе диспансера в Химках можно по телефону: 8 (495) 575-95-22.
Ранее REGIONS сообщил, что химкинские врачи активно призывают родителей вакцинировать школьников.
