Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Ольга Чиркова отметила, что именно в летний период можно наполниться запасом позитивной энергии, а также духовно, эмоционально и физически обогатиться, что, в свою очередь, влияет на иммунитет.
Для того чтобы жизнь приносила удовольствия, нужно правильно питаться, обеспечивая организм питательными веществами, витаминами и микроэлементами. Кроме того, необходимо высыпаться, чтобы мозг успевал отдыхать и перезагружаться.
Также нужно заботиться как о физическом, так и о ментальном здоровье. Замечать и прислушиваться к сигналам организма, не игнорировать их.
«Лето - возможность наполнить себя энергией солнца, а значит запастись витамином D, есть больше свежих овощей и фруктов, гулять, больше двигаться, путешествовать и наслаждаться увиденным. За эту любовь к себе организм ответит усилением иммунитета и крепким здоровьем», — прокомментировала заведующая Центром Ольга Чиркова.
Также медик в рамках мероприятия в клубе «Активное долголетие» провела индивидуальные консультации и подробно рассказала о Днях здоровья, посвященных выявлению рака и диспансеризации.
Ранее мы сообщали, что медик из Химок дала советы пожилым людям, которые помогут увеличить продолжительность жизни.
