Центр общественного здоровья и медицинской профилактики посетил муниципальное троллейбусное предприятие городского округа Химки «Химкиэлектротранс». Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области
Для сотрудников предприятия заведующая Центром провела презентацию и рассказала о том, чем опасна гипертония.
В региональном минздраве отметили, что гипертония является широко распространенной в мире эпидемией. При этом около 50% людей не знают о своем состоянии, что они имеют высокие цифры артериального давления.
Ольга Чиркова рассказала, что гипертония – это «тихий убийца». У нее нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. Но при этом она поражает жизненно важные органы – такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки.
Первым шагом на пути к борьбе с этим недугом является как раз выявление той самой гипертонии. Чтобы обнаружить это заболевание необходимо регулярно и правильно измерять артериальное давление. И не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.
Ольга Чиркова научила сотрудников «Химкиэлектротранс», как правильно измерять артериальное давление, посоветовала контролировать его ежедневно и знать свои нормальные цифры.
К слову, уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм.рт.ст. в любом возрасте.
Также врач обратила внимание на то, что чаще всего артериальное давление повышается у людей, имеющих факторы риска: злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.
В заключение встречи Ольга Чиркова дала несколько советов, как держать давление в норме.
«Сохранить свое артериальное давления в нормальных границах , а значит и увеличить продолжительность жизни возможно, если придерживаться здорового образа жизни - потреблять больше овощей и фруктов, отказаться от вредных привычек, особенно курения, высыпаться и включить в свой напряженный трудовой график ежедневные физические активности, быть стрессоустойчивым и находить время для счастья», – отметила заведующая центром общественного здоровья Химкинской больницы.
