Химкинский врач рассказал, как быстро и легко избавиться от вредных привычек и сформировать полезные

В Минздраве региона заявили, что запастись здоровьем на год за одну неделю не удастся, как и переубедить курильщика бросить эту пагубную привычку. Формировать полезные привычки вместо вредных надо долго и упорно.

Проще прививать принципы ЗОЖ с самого детства, чтобы человек жил с этим, как с данностью. Этим сейчас активно занимаются во всем мире, в том числе и в России. Медики, педагоги, власть делают очень много для того, чтобы у людей была доступность к занятиям физической активностью, возможность правильно питаться в учебных заведениях и на работе.

Стоит отметить, важно, чтобы сам человек взял ответственность за свое здоровье.  Только сами мы можем вовремя уложить себя и ребенка спать, вовремя проснуться, сделать зарядку, съесть полезный завтрак, обнять и поцеловать любимых, улыбнуться этому дню и пойти заниматься любимым делом.