Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Химкинский врач рассказала, как правильно заниматься спортом зимой

Химкинский врач рассказала, как правильно заниматься спортом зимой

Фото: пресс-служба администрации г.о. Химки
Автор: Ксения Верченко
11 декабря 2024 в 10:02

Тренировки на свежем воздухе благотворно влияют на психологическое состояние и настроение. Зимой такие виды физической активности, как лыжи, коньки и ходьба способствуют укреплению иммунитета и улучшают работу органов дыхания. Заместитель главного врача Химкинской клинической больницы по поликлинической части Ирина Должкова рассказала, какие правила и меры предосторожности надо соблюдать при занятии спортом в зимний сезон. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

По словам Ирины Должковой, если речь идет о лыжных прогулках, катаниях на коньках и на тюбингах, то важно правильно одеваться. Нужно не допускать ни переохлаждения, ни перегревания.

«Нагрузки должны быть дозированными, что особенно касается детей, которых очень сложно бывает увести домой с прогулки», — отметила специалист.

Кроме того, при температуре воздуха ниже -15 градусов стоит воздержаться от активных прогулок людям с хроническими заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Также часто болеющим детям и всем, кто недавно перенес острые респираторные заболевания.

«Необходимо трезво оценивать свои силы и здоровье и не заниматься видами спорта, требующими высокого уровня координации и интенсивной нагрузки без надлежащей подготовки и консультации с врачом», — подчеркнула Ирина Должкова.

В областном минздраве напомнили, что для профилактики и выявления болезней на ранних стадиях необходимо своевременно проходить профосмотры и диспансеризацию. В Химках это можно сделать в порядке живой очереди в любой взрослой поликлинике с 08.00 до 20.00 по будням.

Ранее REGIONS сообщил­, что врач из Химок рассказала, почему нужно носить шапку зимой даже взрослым.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.