Назван эффективный «тренажер» для сосудов

Сосуды — важнейшая составляющая
человеческого организма. Их состояние влияет на скачки давления, иммунитет и общее
самочувствие. Именно поэтому важно о них постоянно заботиться. Заведующая
Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской
больницы Ольга Чиркова назвала способы, которые помогут укрепить кровеносные
сосуды.

По словам врача, контрастный душ — один из эффективных способов укрепить сосуды. Под действием холодной воды сосуды сужаются, а под действием теплой — расширяются. Это улучшает их эластичность, снижает сосудистые риски, улучшает переносимость перепадов атмосферного давления и магнитных бурь.

Контрастный душ полезен всем здоровым людям. Также людям с начальной стадией гипертонической болезни, нейроциркуляторной дистонией, неврозами, депрессией и с синдромом хронической усталости.

Однако есть категория людей, кому данная процедура противопоказана. Например, людям с серьезными нарушениями сердечно-сосудистой системы. Также принимать контрастный душ нужно с осторожностью при острых простудных заболеваниях, обострении хронических болезней дыхательной и мочевыделительной системы, при варикозной болезни и онкологических заболеваниях.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самостоятельно записаться можно на региональном портале государственных услуг, в поликлинике или по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщил, что химчанам рассказали, как сохранить репродуктивное здоровье.