Чтобы избежать обморожения рук и ног во время зимних прогулок, врачи из Химок рекомендуют воздержаться от выхода на улицу в состоянии сильного опьянения. Алкоголь снижает самоконтроль и координацию, а также ускоряет потерю тепла.
Одежда должна подбираться в соответствии с погодными условиями, обувь должна соответствовать температуре воздуха, и не следует забывать про перчатки или варежки. Для безопасности и предотвращения падений на гололеде зимняя обувь должна иметь низкий каблук или быть вовсе без него, с прорезиненной рельефной подошвой.
«Если прогулка затянулась, игра в снежки удалась, а руки и ноги все-таки замерзли, но признаков серьезного обморожения нет, погрейте их под теплой водой, температура воды должна быть близкой к температуре тела. Потом заверните в толстое полотенце и попейте горячий чай», — прокомментировала врач центра общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Эвелина Овнанян.
В Министерстве здравоохранения Московской области рекомендуют уделять особое внимание своему здоровью. Регулярное прохождение диспансеризации и профосмотров является важным аспектом профилактики заболеваний. Правильное питание и регулярная физическая нагрузка также играют ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия.
Ранее REGIONS сообщил, что врач из Химок рассказал, как восстановить режим сна после новогодних праздников.
