Врач из Химок назвала идеальное количество часов для занятий спортом, чтобы избежать проблем с давлением

В рамках недели борьбы с гипертонией врачи напоминают: в 90%
случаев причина повышенного давления неизвестна. Такая гипертония требует
пожизненного лечения. Несмотря на это, лишь половина пациентов соблюдает
назначения врача, и только немногие достигают стабильного результата, сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Высокое давление может привести к инфарктам, инсультам, слепоте и почечной недостаточности. Особенно риску подвержены мужчины и люди старше 60 лет — у них гипертония встречается почти в 75% случаев.

На некоторые факторы риска повлиять нельзя — это наследственность, возраст, пол. Но есть управляемые причины: лишний вес, малоподвижный образ жизни, стресс, курение, избыток соли и алкоголя. Врачи советуют соблюдать режим дня, спать не менее 7 часов, отказаться от вредных привычек и заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. А главное — регулярно контролировать давление и строго следовать назначениям врача.

Главный заместитель главного врача по поликлинической части Химкинской клинической больницы Ирина Должкова отметила, что ежегодно от болезней сердца и сосудов умирает 17 млн человек.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба ведомства. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщал, что лучших медсестер наградили в Химках.