Врач из Химок объяснила связь правильного питания с иммунитетом и успехами в школе у детей

В рамках Недели сохранения здоровья детей заведующая центром здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова рассказала, как правильное питание влияет на здоровье детей и их успеваемость. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

Чиркова отметила, что сбалансированный рацион укрепляет иммунитет, улучшает концентрацию и снижает риски развития хронических заболеваний.

По ее словам, привычки здорового питания формируются с раннего возраста. Введение овощей, таких как брокколи, в прикорм с 6 месяцев помогает заложить основу для правильного пищевого поведения. Этот овощ богат витаминами C, K, A и клетчаткой, что способствует укреплению иммунитета и здоровью кишечника. Для сохранения полезных свойств брокколи рекомендуется готовить на пару.

Она также посоветовала родителям вовлекать детей в процесс приготовления пищи, заменять сладости фруктами и приучать к режиму питания.

В Минздраве Подмосковья напомнили о важности регулярных профилактических осмотров у педиатра. Направление можно получить в поликлинике по месту жительства.

Кроме того, жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье» по телефону 122.

Ранее Чиркова рассказала, как пассивное курение вредит детям и беременным.