Врач отметила, что депрессия распространена во всех странах мира. От нее страдает более 350 миллионов человек.
«Она может быть обусловлена как реакцией на внешние обстоятельства, так и в связи с внутренними причинами. Она может маскироваться под соматическое заболевание и проявляться болями различной локализации», — рассказала Ольга Чиркова.
По словам медика, к типичным симптомам проявления депрессии относятся: потеря интереса к жизни, чувство печали и пустоты, ухудшением сна и аппетита, снижением памяти и внимания.
«В любом случае, на биохимическом уровне депрессия — это нарушение баланса нейромедиаторов — дофамина, серотонина, норадреналина. Поэтому клиническая депрессия — это серьезное заболевание, которое не проходит без помощи специалиста и требует медикаментозного лечения, реабилитационных и психотерапевтических мероприятий», — подчеркнула Чиркова.
Если депрессия не связана с внутренними факторами, то человек может предотвратить ее развитие. По словам медика, для того чтобы избежать возникновения депрессии от внешних причин, необходимо учиться управлять стрессом и избегать чрезмерных психологических нагрузок.
«Очень важно достаточно спать, заниматься физкультурой и есть здоровую еду. Злоупотребление психоактивными веществами, включая никотин и алкоголь, повышают риск развития депрессии из-за влияния на выработку эндогенного дофамина», — сказала заведующая центром.
Ольга Чиркова перечислила факторы, которые положительно влияют на человека и помогают сохранить психологическое здоровье. Среди них: солнечный свет, социальные связи, путешествия, хобби, общение с животными, различные виды арт-терапии и прочие психологические практики.
Ранее REGIONS сообщил, как здоровье полости рта влияет на иммунитет и пищеварение.
