По словам специалиста, поездка зимой к морю — это отличная возможность насладиться теплыми деньками, но также и большой стресс для организма человека.
«Когда человек выезжает в совершенно другой климат и часовой пояс, большую разницу в температуре и солнечной активности организм воспринимает как стресс. Особенно это вредно для людей пожилого возраста, детей, людей с заболеваниями сердечно-сосудистой или эндокринной системы»,
— поделилась врач.
Она подчеркнула, что при наличии хронических заболеваний перед полетом необходимо пройти обязательную консультацию врача, а также ни в коем случае не прекращать привычную лекарственную терапию во время пребывания на отдыхе.
Кстати, Ольга Чиркова также посоветовала выезжать не на привычные семь дней, а на целых две-три недели. Тогда, как отмечает специалист, организм успеет получить необходимую порцию «солнечных» витаминов и не будет страдать от акклиматизации.
«Перестройка организма в новых условиях — длительный и сложный процесс. Поэтому неприемлемы поездки на 7-10 дней. Если человек здоров, удовольствие и энергетическую подпитку витамином D он может получить, если отдых продлится 15 и более дней. Идеальное время поездки составляет 21 день. За это время организм успеет освоиться в новой среде, а человек успеет отдохнуть и не будет страдать тяжелой акклиматизацией по возвращению»,
— рассказала терапевт.
К слову, помимо палящего солнца, за которым едут в жаркие страны, русских туристов могут ждать и тропические болезни. Даже в привычной Турции, Египте и Тунисе. Так, в этих странах распространены желтая лихорадка, малярия, холера, гепатит А, брюшной тиф и бешенство, заразиться которыми можно даже при несоблюдении гигиены или от укусов насекомых и животных.
«Например, в Тунисе очень агрессивные летучие мыши, многие из которых являются переносчиками бешенства. Перед поездкой необходимо изучить характерные для выбранной страны опасности и сделать рекомендованные врачом прививки. Также важно оформить медицинскую страховку, чтобы на месте обратиться в больницу при первых симптомах»,
— добавила специалист.
Чтобы отдых не омрачили все эти факторы, врач посоветовала соблюдать простые правила: защищать кожу и глаза от воздействия ультрафиолета, не контактировать с местными животными, не купаться в пресных водоемах, избегать уличных закусочных и не пить напитки со льдом (чаще всего он делается из некипяченой воды). Загорать терапевт призывает на лежаках, а по песку передвигаться исключительно в шлепанцах или другой обуви, чтобы избежать попадания на кожу личинок насекомых, которые могут оказать в плохо очищенном песке.
