На этой неделе Министерство здравоохранения Московской области напомнило о важности укрепления иммунитета. Врачи рассказали, как синдром хронической усталости влияет на защитные функции организма.
Синдром хронической усталости — это не просто чувство утомления, которое проходит после сна. Это серьезное состояние, которое нарушает работу иммунной системы. Исследования показывают, что при этом синдроме страдают Т-клетки. Эти клетки играют ключевую роль в защите организма от вирусов и инфекций.
При хронической усталости Т-клетки постоянно работают на пределе. Это приводит к их «истощению». Истощенные клетки теряют способность защищать организм, и человек становится уязвимым для инфекций и болезней.
По словам врача-методиста Эвелины Овнанян, справиться с этим состоянием можно с помощью здорового образа жизни. Она рекомендует:
• спать не менее семи часов в сутки;
• питаться сбалансировано;
• снижать уровень стресса;
• заниматься физической активностью.
Эти простые меры помогут восстановить работу Т-клеток и снизить нагрузку на иммунную систему.
Врач также напомнила, что профилактика заболеваний — лучший способ сохранить здоровье. Все желающие смогут пройти профилактическое обследование 1 марта в центре амбулаторной онкологической помощи в поликлинике № 2. Адрес: улица Лавочкина, дом 22, второй этаж. Время работы: с 8:00 до 14:00.
Ранее секретами иммунитета поделился главврач больницы в Химках.
