Йога над водой: в Сестрорецком парке Клина запустили бесплатные занятия

В Сестрорецком парке Клина утро начинают с йоги на воде: бесплатные занятия проходят на сцене у пруда. Жителей округа приглашают присоединиться к тренировкам по хатха-йоге, которые подходят как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с практикой.

Занятия проводит тренер по йоге Наталья Капралова. В программу вошли дыхательные практики, разминка для суставов и упражнения для разных групп мышц. Тренер отмечает, что хатха-йога помогает постепенно укреплять тело и уделять внимание самочувствию.

Присоединиться к занятиям могут как начинающие, так и те, кто уже знаком с практикой. Во время тренировок участникам предлагают разные варианты упражнений, в том числе облегченные.

Занятия будут проходить каждое воскресенье в 9:00 на протяжении всего августа. Предварительная запись не требуется. С собой нужно взять коврик, воду и удобную спортивную одежду. Для завершающей практики расслабления, шавасаны, можно подготовить плед и теплые носки.

Ранее агроном сообщила об «ежевичном буме» в лесах под Клином.