Как уменьшить вероятность заболеть и какие несложные правила необходимо соблюдать, жителям Клина рассказала главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева. По мнению специалиста, осенью и зимой здоровью малышей следует уделять особое внимание.
«Главное, о чем нужно помнить любому родителю, ребенок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня»,
— поделилась Нисо Одинаева.
Питание ребенка, как добавила эксперт, должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Кроме того, всем детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.
Также для укрепления иммунитета нужно соблюдать правила гигиены — чаще мыть руки, делать влажную уборку и проветривать помещения в доме.
