На водной сцене «Вальс цветов» в Клину регулярно собираются активные долголеты округа. Занятий йогой привлекают все больше участников.
Эти практики помогают поддерживать здоровье и активность, особенно важные в пожилом возрасте. Участники выполняют простые позы и дыхательные упражнения, которые улучшают подвижность суставов и общее самочувствие.
В Министерстве социального развития Московской области отметили, что на последнем занятии самому старшему участнику было 72 года.
Помимо йоги, пожилые клинчане активно занимаются танцевальной фитнес-зумбой, которая помогает сохранять тонус и поднимать настроение.
«Зумба помогает оставаться в тонусе и чувствовать себя молодой и энергичной, несмотря на годы!» — отметила одна из участниц Татьяна Виноградова.
Стать участником проекта «Активное долголетие» могут мужчины старше 60 лет и женщины старше 55 лет. Подробности можно узнать на официальном сайте.
