Клинском комплексном центре социального обслуживания населения (КЦСОН) пожилые люди могут посещать занятия по суставной гимнастике. Эти занятия проводит квалифицированный специалист, и они помогают пожилым людям поддерживать подвижность суставов и уменьшить боли. Об этом сообщили в Министерстве социального развития Московской области.
В современном мире, когда люди часто ведут малоподвижный образ жизни, суставная гимнастика становится особенно актуальной. Это комплекс упражнений, который помогает улучшить подвижность суставов, укрепить мышцы и связки, а также повысить общий тонус организма. Упражнения выполняются плавно и медленно, что делает их доступными даже для людей с ограниченными физическими возможностями.
В Клинском КЦСОН занятия по суставной гимнастике проходят в клубе активного долголетия. Здесь пожилые люди могут не только заниматься полезными для здоровья упражнениями, но и общаться с единомышленниками.
Начать заниматься суставной гимнастикой можно в любом возрасте. Главное — правильно подобрать темп и интенсивность упражнений, а также проконсультироваться с врачом, если есть какие-либо ограничения по здоровью. В клубе активного долголетия инструкторы помогают подобрать упражнения, которые соответствуют возможностям и целям каждого человека. Они также рассказывают о правилах выполнения упражнений и дают рекомендации по безопасности.
Раннее сообщалось, жителям Высоковска будут делать рентген на новейшем аппарате.
