В последние годы число людей с повышенным давлением стремительно растет, и поддержание здоровья становится важной задачей. Врач-кардиолог Клинской больницы Татьяна Вялова подчеркнула, что включение овощей и фруктов в ежедневный рацион может помочь стабилизировать давление и улучшить общее состояние организма.
По словам Татьяны Вяловой, гипертоникам рекомендованы продукты, богатые калием, кальцием, магнием и витаминами А, Е и С, которые содержатся в бананах, апельсинах, картофеле, чесноке и шпинате. Они поддерживают здоровье сосудов, укрепляют сердце и помогают снизить риск осложнений.
«Морковь, свекла, тыква, кабачки, сладкий перец, улучшают кровь, сосуды, работу сердца, употреблять их можно как в свежем виде, так и в качестве гарнира. Не забывайте про зелень, ее желательно добавлять во все блюда. И не забывайте о том, что питание должно быть сбалансированным и дробным 5-6 раз в день, без переедания», — пояснила врач.
Кроме того, для гипертоников крайне важны отказ от вредных привычек и ежедневная физическая активность.
В Министерстве здравоохранения региона отметили, что записаться на прием к специалистам Клинской больницы можно по единому номеру 122 или через портал Госуслуг.
Ранее сообщалось, что в Клину начали обследовать пациентов на новом современном магнитно-резонансном томографе.
