Как провести дачный сезон без вреда для здоровья: советы врача Клинской больницы
С началом дачного сезона увеличивается количество обращений в больницы. Заместитель главного врача Клинской больницы Юлия Макаренко поделилась рекомендациями, как избежать проблем со здоровьем на даче.
- Физическая подготовка: Перед тяжелыми работами делайте суставную гимнастику, легкие наклоны и приседания. Используйте тележки и тачки для перемещения тяжестей, не наполняйте ведра и лейки доверху.
- Защита от солнца: Начинайте с 10-минутных солнечных ванн, постепенно увеличивая время. В часы высокой солнечной активности носите светлую одежду и головные уборы. Не находитесь на солнце более полутора часов подряд.
- Лекарства: Если у вас хронические заболевания, не забывайте брать с собой необходимый запас лекарств.
- Диспансеризация: Пройдите обследование в поликлинике перед началом дачного сезона. Ближайший единый день диспансеризации в Клинской больнице пройдет 1 июня 2024 года с 9:00 до 14:00.
Следуя этим простым советам, вы сможете провести дачный сезон с пользой для здоровья и без неприятных сюрпризов.