От осенней хандры спасет сладкий тропический фрукт
Манго не зря называют «великим фруктом»: это настоящая сокровищница витаминов и минералов. Натуральное и вкусное лакомство рекомендуют тем, кто тяжело переносит российское межсезонье.
Главным фруктом осени его считают врачи-диетологи: об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
— говорит диетолог Анастасия Кондаурова.,
«Манго богато витамином C, который служит основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными»,
Регулярное употребление фрукта поможет заботиться о сердце, улучшить здоровье глаз и волос, укрепить иммунитет. Кроме того, манго содержит растительные эндорфины — вещества, улучшающие настроение. Они также активизируют мыслительные процессы и усиливают запоминание новой информации.
— отметила диетолог.,
«Манго содержит витамин B6, играющий важную роль в производстве серотонина, гормона счастья. Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами»,