Психолог Иляна Копылова в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала, как не сойти с ума в потоке дел и не выгореть до января.
По словам специалиста, в первую очередь нужно составить четкий и реальный план предпраздничных дней. Кроме того, не нужно пытаться завершить все дела непременно до наступления Нового года. Тем более, если заранее известно, что для их реализации требуется гораздо больше времени.
«Например, вы вряд ли начнете правильно питаться и наладите все рабочие процессы за последние две недели этого года. Растяните их во времени — так вы получите более качественный результат»,
— посоветовала собеседница издания.
Научитесь расставлять приоритеты.
«Начните со срочных и важных дел, двигайтесь по списку. После праздников останется время на неважные и не очень срочные дела»,
— объяснила специалист.
И конечно не забывайте об отдыхе. Жертвовать им ради выполнения кучи задач — значит жертвовать собственным психологическим здоровьем, заключила Копылова.
