В Коломенском перинатальном центре состоялось специальное занятие йогой для молодых мам. Оно отличалось от обычных занятий отсутствием спортивных костюмов и ковриков: женщины практиковали йогу прямо в обычной одежде, акцентируя внимание на дыхательных техниках и укреплении мышц таза.
Такая йога способствует мягкому восстановлению организма после родов, укреплению тела и обретению внутреннего равновесия. Занятие проходило в расслабленном темпе и теплой дружеской атмосфере, специально адаптированной для периода восстановления после родов. Специальная подготовка участникам не потребовалась.
«Занятия для беременных мы проводим, начиная с 12 недели, с разрешения врача, если нет никаких противопоказаний. Занятия полезны тем, что они помогают беременной женщине в родах, помогают укрепить мышцы, помогают где-то расслабиться, помогают правильно дышать в родах», — рассказала инструктор по перинатальной и постперинатальной йоге Алена Сильченко.
В будущем организаторы планируют проводить летние занятий на открытом воздухе, совмещающие физическую активность с приятным отдыхом на природе.
Ранее сообщалось, что тематические экскурсии с акушером-гинекологом проводят в Коломне.
