Очередной солнечный день в Королеве: как защититься в жаркую погоду

/Главная /Новости

Автор текста:

Евгений Чердаков

30 мая 2024 года11:38/эксклюзив

/Главная /Новости

Автор текста:

Евгений Чердаков

30 мая 2024 года11:38

/эксклюзив

В первой половине дня солнце будет светить ярко, без осадков. Однако, во второй половине дня, по прогнозам, возможны кратковременные дожди и грозы. Ветер будет южный, со скоростью 3-8 метров в секунду, но при грозе может стать порывистым. Атмосферное давление будет меняться мало и составит 748 мм ртутного столба, что около нормы.

Как защититься от жары?

Чтобы защитись от жаркой погоды, специалисты рекомендуют жителям Королева соблюдать меры предосторожности:

В жаркую погоду важно восполнять водный баланс организма. Пейте чистую воду, негазированные напитки или травяные чаи. Избегайте сладких газированных напитков, которые могут обезвоживать.
Носите легкую одежду из натуральных тканей. Светлые цвета одежды отражают солнечные лучи, а натуральные ткани позволяют коже дышать.
Избегайте физических нагрузок в самые жаркие часы дня. Переносите тренировки или активный отдых на утренние или вечерние часы.
Принимайте прохладный душ или ванну. Прохладная вода поможет вам охладиться и снять усталость.
Проводите время в прохладных помещениях. Если вы чувствуете себя плохо, зайдите в кондиционируемое помещение или просто посидите в тени.
Следите за состоянием пожилых людей и детей. Они наиболее подвержены тепловому удару.
Обратите внимание на признаки теплового удара. К ним относятся: головная боль, тошнота, головокружение, слабость, учащенное сердцебиение, покраснение кожи. При появлении подобных симптомов, немедленно обратитесь к врачу.