:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9zbWlsaW5nLWJlYXV0aWZ1bC1naXJsLWFuZC1oZXItaGFuZHNvbWUtYm95ZnJpZW5kLWluLWNhc3VhbC1zdW1tZXItY2xvdGhlcy5qcGc.webp)
Исследования подтверждают пользу улыбки для здоровья
Психолог Артур Вафин выделил ряд полезных свойств улыбки, подкрепленных исследованиями медицинских психологов Эрнста Абеля и Майкла Крюгера. Их работа подтвердила, что продолжительная и искренняя улыбка характерна для долгожителей. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Согласно специалисту, улыбка обладает способностью снимать стресс и депрессию. Однако он отметил, что иногда сложно улыбаться, особенно в состоянии повышенной напряженности и эмоциональной неустойчивости.
Вафин рекомендует попытаться заставить себя улыбнуться, таким образом, попытаться рассмеяться в лицо проблемам. Физический акт улыбки активирует пути в мозгу, оказывающие воздействие на эмоциональное состояние, что позволяет обмануть разум и войти в состояние счастья.
Психолог добавил, что улыбка также способствует укреплению иммунной системы и снижению кровяного давления, благодаря расслаблению организма. Этот процесс связан с высвобождением определенных нейротрансмиттеров и гормонов в головном мозге, которые передают информацию между нейронами.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9iNnpsVHlBODFpbmwxYWRRTVZUaFpkYjluOXAyUDFyOVlWQ1pNUW9hLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9KdzEybjJ4U0dLYUN2ZjJyYTFtMTI3ZUhjRnBCMTYzZ3dtdFNYNHRSLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9wakFQSXRHaEh0d01Ra2YxNFNiOUFWaG5FcUJDMElld3RFNmEwcmdaLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9EMVVaOEt6dkhneDFlWWxPc1c3cHQyRXY3VU1uRDNkbWVIenpCOEVILmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9wbHVtcy13aXRoLWEtamFyLW9mLWNvbmZpdHVyZS1hbmQtYS10b2FzdC1icmVhZF9sMExKWEJ1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9ub3RlYm9vay1tYW4td29ya2luZy1wZXJzb24tcGVvcGxlLW5vdGVwYWQtNzY0NjU0LXB4aGVyZWNvbS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC93b21hbi13aXRoLXByZXNlbnRzLWluLWZyb250LW9mLWNocmlzdG1hcy10cmVlX0xRRlVadlUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC91bnRpdGxlZC0xLXRmNGN2bjYtanE1dXZobC53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8xMjU0MzJfZXVwb3hNaC53ZWJw.webp)