Исследования подтверждают пользу улыбки для здоровья

Психолог Артур Вафин выделил ряд полезных свойств улыбки, подкрепленных исследованиями медицинских психологов Эрнста Абеля и Майкла Крюгера. Их работа подтвердила, что продолжительная и искренняя улыбка характерна для долгожителей. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Согласно специалисту, улыбка обладает способностью снимать стресс и депрессию. Однако он отметил, что иногда сложно улыбаться, особенно в состоянии повышенной напряженности и эмоциональной неустойчивости.

Вафин рекомендует попытаться заставить себя улыбнуться, таким образом, попытаться рассмеяться в лицо проблемам. Физический акт улыбки активирует пути в мозгу, оказывающие воздействие на эмоциональное состояние, что позволяет обмануть разум и войти в состояние счастья.

Психолог добавил, что улыбка также способствует укреплению иммунной системы и снижению кровяного давления, благодаря расслаблению организма. Этот процесс связан с высвобождением определенных нейротрансмиттеров и гормонов в головном мозге, которые передают информацию между нейронами.