Мышцы и суставы в тонусе: пенсионеры Королева практикуют йогу

Йога пользуется большой
популярностью среди участников программы «Активное долголетие» в Королеве.
Пожилые жители активно занимаются ею, стремясь улучшить свою физическую форму.

Недавнее занятие состоялось в клубе на улице Дзержинского под руководством инструктора Анны Тиселько. Она помогла участникам освоить основные позы и дыхательные упражнения, которые способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и снятию стресса.

Проект «Активное долголетие» стартовал в Королеве в 2019 году и продолжает привлекать новых участников, предлагая разнообразные виды активности. Жители города занимаются йогой, оздоровительной физкультурой, скандинавской ходьбой, плаванием, поют, танцуют, катаются на сап-бордах, играют в настольный теннис, ездят на экскурсии и изучают компьютерную и финансовую грамотность.

Присоединиться к программе могут все жители Королева: женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет. Подробная информация доступна на сайте проекта: dolgoletie.mosreg.ru.

Ранее REGIONS сообщил, что королевцам напомнили, как оформить соцкарту жителя Московской области.