:focal(0.51:0.4):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9zbWlsaW5nLWV4Y2l0ZWQtcHJldHR5LXdvbWFuLWluLXJlZC1zd2VhdGVyLXN0YW5kaW5nLWF0LWhvbWUtZGVjb3JhdGluZy1jaHJpc3RtYXMtdHJlZS1zdXJyb3VuZGVkLXdpdGgtcHJlc2VudHMtYW5kLWdpZnQtYm94ZXMuanBn.webp)
Психолог рассказала, как россиянам успеть все до Нового Года
Большинство россиян до наступления Нового Года пытаются успеть сделать все накопившиеся дела: покупку подарков близким и друзья, завершение проектов, закрытия кредитов и многое другое. Однако это оборачивается паникой, стрессом и эмоциональным выгоранием. Психолог Иляна Копылова рассказала, как не сойти с ума в потоке дел и впасть в депрессию. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам эксперта, предновогодние дела пугают и приводят к стрессу, когда они неорганизованны.
Эксперт советует перенести часть задач на следующий год, если есть понимание того, что выполнить их раньше не получится. К примеру, если вы хотите начать правильно питаться и наладить все рабочие процессы за последние две недели этого года, следует растянуть их во времени.
Кроме того, специалист советует для успешной обработки накопившихся задач расставить приоритеты правильно. Невозможно успеть все, поэтому нужно сфокусироваться на самом важном.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9iNnpsVHlBODFpbmwxYWRRTVZUaFpkYjluOXAyUDFyOVlWQ1pNUW9hLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9KdzEybjJ4U0dLYUN2ZjJyYTFtMTI3ZUhjRnBCMTYzZ3dtdFNYNHRSLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9wakFQSXRHaEh0d01Ra2YxNFNiOUFWaG5FcUJDMElld3RFNmEwcmdaLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9EMVVaOEt6dkhneDFlWWxPc1c3cHQyRXY3VU1uRDNkbWVIenpCOEVILmpwZw.webp)
:focal(0.49:0.59):format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9tZy00MjQxLmpwZw.webp)
:focal(0.4:0.18):format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9pbWctMTQ1OS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi8xOTEyMTgyNjczLTAtMTYwLTMwNzItMTg4OC02NDB4MC04MC0wLTAtNzU2YWQzYmQ3ZjgwMDZkMTI4YTQ4MjEyNjcyZmU5ZDNqcGcud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi8yMDIzMTIxMy1jaGUtNzM2N185eGltZk5ZLmpwZw.webp)
:focal(0.69:0.5):format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi8yMjNhNDI1MS5qcGc.webp)