logo/ Королёв
/новости Московской области9May
Фото: Московский областной клинический наркологический диспансер
Фото: Московский областной клинический наркологический диспансер

Сотрудников Росгвардии в Королеве научили, как справляться с профессиональным выгоранием

/Главная /Общество
Автор текста:
Евгений Чердаков
/Главная /Общество
Автор текста:
Евгений Чердаков
Работа в силовых структурах неизбежно связана с высоким уровнем стресса, который может привести к эмоциональному истощению и выгоранию. Юлия Жеравова, клинический психолог Московского областного клинического наркологического диспансера, подчеркнула, что особенно важно для сотрудников Росгвардии, отвечающих за безопасность граждан, вовремя распознавать симптомы выгорания — раздражительность, фиксацию на негативных переживаниях, хроническое напряжение.
«В любой профессии человек может столкнуться с профессиональным выгоранием. А специалисты, связанные с темой безопасности, высокой ответственностью за жизни других людей, особо подвержены этому. Иногда чтобы снять тревожные симптомы - раздражительность, зацикленность на тяжелых переживаниях, внутреннее напряжение - люди прибегают с алкоголю, курению или сильнодействующим веществам. Это может привести к зависимостям, поэтому делать это ни в коем случае нельзя», — рассказала специалист.

Вместо этого, Жеравова рекомендует росгвардейцам обратиться к техникам саморегуляции: дыхательным практикам, нормализации режима дня, умеренным физическим нагрузкам и полноценному отдыху.

Читайте также: не паникуйте, а действуйте: врач из Королева рассказала, как говорить с подростками о наркотиках.