Каждое утро в микрорайоне Юбилейный Королева можно увидеть энергичную компанию женщин старшего возраста из отделения социальной реабилитации. Эти пенсионерки выбирают гимнастику на свежем воздухе благодаря близости парка и озера с оборудованными зонами отдыха и спорта. Об этом рассказали в Министерстве социального развития Московской области.
«Утро начинается не с кофе, а с утренней зарядки!» — отметила посетительница реабилитационного центра Алла Карпушина.
Особенно вдохновляет Зинаида Агафонова, недавно отметившая 90-летие, которая с удовольствием продолжает заниматься на улице.
«Движение — это жизнь! Пожилым людям особенно важно не унывать и поддерживать свое здоровье. Наш район очень зеленый и спокойный, гулять по Юбилейному — одно удовольствие», — заявила Зинаида.
Специалисты реабилитационного центра отмечают, что утренняя гимнастика в парке положительно влияет на здоровье пожилых людей. Солнечный свет способствует выработке витамина D, укрепляет кости и иммунную систему. Физическая активность на свежем воздухе также стимулирует выработку эндорфинов, улучшая настроение и снижая уровень стресса.
Кроме физической пользы, занятия способствуют социальным взаимодействиям, помогая предотвратить одиночество. Регулярные упражнения на природе являются доступным и эффективным способом поддержания здоровья и хорошего самочувствия пожилых людей, позволяя им наслаждаться активной и долгой жизнью.
Ранее REGIONS сообщил, что бабушка стала звездой ретро-дискотеки в честь Дня города в Королеве.
